junio 25th, 2012 
Chus Pena 
Quiche Dieta Dukan para la fase 2 o crucero
Ingredientes:
6 huevos
300 ml de leche desnatada o desnatada sin lactosa
250 grs de pechuga de pavo en lonchas de 1 cm de grosor (salmón, etc)
6 quesitos light
1/2 calabacín (si es día de proteína y verduras)
1 tomate en medias lunas (si es día de proteína y verduras)
Sal, pimienta, nuez moscada.
Preparación:
rodajas, y el tomate.
Se introduce al horno precalentado a 180º, durante más o menos una hora. Comprobar con un cuchillo cuando está cuajado, como si fuese un flan.
Espero que os guste y os permita llevar la dieta con felicidad.
Amasdcasa.com
Nutrición…. Recetas de Cocina…. y Calidad de Vida
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